Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada calorias e nutricao
Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina magra (patinho) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Molho de strogonoff (suco de milho e tomate) | 100 ml | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata frita | 60 g | 187 | 9 | 25 | 1.5 |
| Salada de alface e cenoura | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina magra (patinho) · Molho de strogonoff (suco de milho e tomate) · Arroz branco cozido · Batata frita · Salada de alface e cenoura · Tomate fresco
Como Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +191 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | -9 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +97 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 49%, proteina 27%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Carne bovina magra (patinho), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne fit com arroz, batata frita e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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