Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada calorias e nutricao
Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 91g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de carne (sem creme de leite) | 150 g | 210 | 6 | 10 | 29 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Batata frita na airfryer | 80 g | 125 | 3 | 22 | 2.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate batido (molho/salada) | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Suco de milho verde | 200 ml | 140 | 2 | 28 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de carne (sem creme de leite) · Arroz branco cozido · Batata frita na airfryer · Alface · Tomate batido (molho/salada) · Suco de milho verde
Como Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +176 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | -24 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +82 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada e calorico com 101 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 59%, proteina 25%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de carne (sem creme de leite), Suco de milho verde, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de carne magra com batata airfryer, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
