Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 57g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 264 | 16 | 8 | 22 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Macarrão espaguete | 60 g | 95 | 0.6 | 18.5 | 3.5 |
| Alface | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete · Alface · Tomate
Como Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +288 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +88 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +194 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +328 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 30g de proteina, Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Arroz branco cozido, Macarrão espaguete
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz, feijão e macarrão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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