Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 264 | 16 | 8 | 22 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Ensopado de batata e cenoura | 80 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Arroz branco cozido · Ensopado de batata e cenoura · Alface · Tomate cereja
Como Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +329 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +129 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +235 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +369 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 26g de proteina, Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 43%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Arroz branco cozido, Ensopado de batata e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz, salada e ensopado de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
