Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 33g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho de strogonoff com creme de milho e leite desnatado | 80 ml | 74 | 2 | 10 | 4 |
| Arroz de Konjac | 100 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Batata palito Airfryer (Bom Brasil) | 50 g | 78 | 2 | 13 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Molho de strogonoff com creme de milho e leite desnatado · Arroz de Konjac · Cenoura ralada · Milho cozido · Batata palito Airfryer (Bom Brasil)
Como Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +398 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +198 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +304 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +438 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 43g de proteina, Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 33%, proteina 43%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Batata palito Airfryer (Bom Brasil), Molho de strogonoff com creme de milho e leite desnatado
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz de konjac e batata frita?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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