Strogonoff de frango com arroz e grãos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de frango com arroz e grãos contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz e grãos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho branco (creme de leite) | 50 ml | 122 | 12 | 2 | 1.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Grãos de trigo/cevada | 40 g | 136 | 0.8 | 28 | 4.2 |
| Molho de frutas vermelhas/vinagrete | 20 ml | 35 | 1.5 | 5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Molho branco (creme de leite) · Arroz branco cozido · Grãos de trigo/cevada · Molho de frutas vermelhas/vinagrete
Como Strogonoff de frango com arroz e grãos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +199 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | -1 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +105 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz e grãos e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz e grãos e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz e grãos e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 44g de proteina, Strogonoff de frango com arroz e grãos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz e grãos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz e grãos?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Grãos de trigo/cevada, Molho branco (creme de leite)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz e grãos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz e grãos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
