Strogonoff de frango com arroz e milho calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz e milho contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 41g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Molho de strogonoff (creme de leite e ketchup) | 80 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Champignon | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango · Molho de strogonoff (creme de leite e ketchup) · Milho verde · Champignon
Como Strogonoff de frango com arroz e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +247 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +47 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +153 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz e milho e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz e milho e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 43g de proteina, Strogonoff de frango com arroz e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz e milho?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 30%, proteina 34%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Molho de strogonoff (creme de leite e ketchup), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz e milho?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz e milho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
