Strogonoff de frango com arroz e rúcula calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz e rúcula contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Strogonoff de frango | 120 g | 288 | 20 | 10 | 16 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Strogonoff de frango · Rúcula
Como Strogonoff de frango com arroz e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +303 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +103 kcal, mais proteina |
| Strogonoff | 430g | 625 | 28g | +134 kcal, mais proteina |
| Strogonoff com arroz e batatas | 530g | 999 | 36g | +508 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz e rúcula e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 21g de proteina, Strogonoff de frango com arroz e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz e rúcula?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 44%, proteina 18%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Arroz branco cozido, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz e rúcula?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz e rúcula?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
