Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 264 | 16 | 6 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado · Brócolis cozido
Como Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +326 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +126 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +232 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 30g de proteina, Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz e salada de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
