Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface calorias e nutricao
Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 66g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
| Strogonoff de frango | 180 g | 360 | 25 | 10 | 22 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Strogonoff de frango · Batata palha · Alface
Como Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Strogonoff | 430g | 625 | 28g | -83 kcal, mesma proteina |
| Strogonoff com purê de batata e salada de repolho | 465g | 712 | 25g | +4 kcal, menos proteina |
| Strogonoff de Alcatra com Arroz e Feijão | 370g | 663 | 29g | -45 kcal, mais proteina |
| Strogonoff de Camarão com Arroz e Batata Frita | 850g | 1140 | 35g | +432 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface e calorico com 173 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 37%, proteina 16%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Arroz integral cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com arroz integral, batata palha e alface?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
