Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 38g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 261 | 17 | 9 | 18 |
| Batata rústica assada | 100 g | 160 | 6 | 24 | 2.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Batata rústica assada · Alface americana · Tomate · Cenoura ralada
Como Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +350 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +150 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +256 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +318 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 21g de proteina, Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Batata rústica assada, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com batatas rústicas e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
