Strogonoff de frango com legumes calorias e nutricao
Strogonoff de frango com legumes contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 16g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Strogonoff de frango | 150 g | 270 | 18 | 8 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Strogonoff de frango
Como Strogonoff de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +483 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +283 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +389 kcal, mais proteina |
| Strogonoff | 430g | 625 | 28g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com legumes e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de frango com legumes e calorico com 100 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 20g de proteina, Strogonoff de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com legumes?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Cenoura cozida, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com legumes?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
