Strogonoff de frango com purê de batata e salada calorias e nutricao
Strogonoff de frango com purê de batata e salada contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 33g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 264 | 16 | 10 | 20 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Alface crespa | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Coca-Cola Zero Açúcar | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Purê de batata · Alface crespa · Tomate fatiado · Coca-Cola Zero Açúcar
Como Strogonoff de frango com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +380 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +180 kcal, mais proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +286 kcal, mais proteina |
| Prato Feito com Strogonoff de Carne, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada | 615g | 762 | 38g | +348 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de frango com purê de batata e salada e calorico com 58 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de frango com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 23g de proteina, Strogonoff de frango com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Purê de batata, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com purê de batata e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com purê de batata e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
