Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes calorias e nutricao
Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batatas | 200 g | 240 | 10 | 30 | 6 |
| Strogonoff de frango | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batatas · Strogonoff de frango · Abobrinha refogada · Tomate cereja · Couve-flor
Como Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Strogonoff | 430g | 625 | 28g | +49 kcal, mais proteina |
| Strogonoff de Carne com Acompanhamentos | 590g | 1160 | 39g | +584 kcal, mais proteina |
| Strogonoff de Carne com Arroz e Batata Palha | 736g | 1060 | 38g | +484 kcal, mais proteina |
| Strogonoff de carne com arroz, batata palha e salada | 520g | 948 | 28g | +372 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes e calorico com 128 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 27g de proteina, Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 32%, proteina 20%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Purê de batatas, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com purê de batatas e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
