Strogonoff de frango com salada e pão sírio calorias e nutricao
Strogonoff de frango com salada e pão sírio contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 39g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de frango com salada e pão sírio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Strogonoff de frango | 150 g | 261 | 13 | 12 | 24 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
| Pão sírio integral | 40 g | 108 | 1 | 21 | 4 |
| Molho de mostarda | 10 ml | 15 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Strogonoff de frango · Alface americana · Tomate · Cenoura cozida · Pão sírio integral · Molho de mostarda
Como Strogonoff de frango com salada e pão sírio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +383 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +183 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +289 kcal, mais proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de frango com salada e pão sírio e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Strogonoff de frango com salada e pão sírio e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Strogonoff de frango com salada e pão sírio e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 30g de proteina, Strogonoff de frango com salada e pão sírio mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de frango com salada e pão sírio?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de frango com salada e pão sírio?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Strogonoff de frango, Pão sírio integral, Molho de mostarda
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de frango com salada e pão sírio?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de frango com salada e pão sírio?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
