Strogonoff de peru com salada e sopa calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Strogonoff de peru com salada e sopa contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 18g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de peru com salada e sopa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de peru | 150 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Molho de natas e cogumelos | 80 ml | 148 | 14 | 4 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Sopa de legumes (creme) | 200 ml | 94 | 4 | 12 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de peru · Molho de natas e cogumelos · Alface · Cebola · Sopa de legumes (creme)
Como Strogonoff de peru com salada e sopa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +385 kcal, menos proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +185 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +291 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +425 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de peru com salada e sopa e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de peru com salada e sopa e calorico com 83 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de peru com salada e sopa e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 37g de proteina, Strogonoff de peru com salada e sopa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de peru com salada e sopa?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de peru com salada e sopa?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 18%, proteina 36%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de peru, Molho de natas e cogumelos, Sopa de legumes (creme)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de peru com salada e sopa?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de peru com salada e sopa?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
