Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 20g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (tiras) | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Molho de natas e cogumelos | 80 ml | 154 | 14 | 4 | 3 |
| Sopa de legumes (creme) | 200 ml | 86 | 2 | 14 | 3 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (tiras) · Molho de natas e cogumelos · Sopa de legumes (creme) · Alface · Cebola
Como Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Strogonoff de Frango | 395g | 794 | 36g | +300 kcal, mais proteina |
| Estrogonoff de carne com arroz | 335g | 594 | 28g | +100 kcal, menos proteina |
| Marmita de Strogonoff de Frango com Arroz Integral e Batata Doce | 470g | 700 | 31g | +206 kcal, menos proteina |
| Marmitex com Carne Assada, Strogonoff de Frango e Salada | 520g | 834 | 59g | +340 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada e calorico com 101 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 34g de proteina, Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 16%, proteina 27%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (tiras), Molho de natas e cogumelos, Sopa de legumes (creme)
Quanto tempo leva para queimar Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Strogonoff de porco com sopa de legumes e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
