Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora calorias e nutricao
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Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 60g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz vermelho cozido | 150 g | 165 | 1 | 35 | 4 |
| Edamame | 50 g | 61 | 2.5 | 4.5 | 5 |
| Brócolos | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Puré de abóbora e cenoura | 100 g | 74 | 4 | 8 | 1.5 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 0.8 | 8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz vermelho cozido · Edamame · Brócolos · Puré de abóbora e cenoura · Grão-de-bico
Como Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +40 kcal, mais proteina |
| Degustação de Comida Japonesa | 290g | 517 | 39g | +147 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com bacon e torrada de fermentação natural | 262g | 664 | 34g | +294 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com pão de fermentação natural e iogurte com achocolatado | 325g | 527 | 25g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora e bom para emagrecer?
Com 370 calorias por porcao, Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 64%, proteina 15%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz vermelho cozido, Puré de abóbora e cenoura, Edamame
Quanto tempo leva para queimar Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Arroz Vermelho com Edamame, Brócolos e Puré de Abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
