Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morangos frescos | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Flocos de aveia | 40 g | 153 | 2.8 | 26.4 | 5.6 |
| Sementes de chia | 15 g | 73 | 4.6 | 6.3 | 2.5 |
| Iogurte natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Mistura de sementes e frutos secos | 10 g | 58 | 4.8 | 1.8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morangos frescos · Flocos de aveia · Sementes de chia · Iogurte natural · Mistura de sementes e frutos secos
Como Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +15 kcal, mais proteina |
| Degustação de Comida Japonesa | 290g | 517 | 39g | +122 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com bacon e torrada de fermentação natural | 262g | 664 | 34g | +269 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com pão de fermentação natural e iogurte com achocolatado | 325g | 527 | 25g | +132 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 15g de proteina, Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 49%, proteina 13%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Flocos de aveia, Iogurte natural, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Aveia com Morangos e Sementes de Chia?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
