Taça de Iogurte com Cereais e Morangos calorias e nutricao
Taça de Iogurte com Cereais e Morangos contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 32g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Iogurte com Cereais e Morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolachas de Whey | 20 g | 94 | 4 | 8 | 6.5 |
| Iogurte grego magro | 125 g | 71 | 0.5 | 5.5 | 11 |
| Chocapic proteína | 25 g | 96 | 1.2 | 15 | 6.3 |
| Morangos | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolachas de Whey · Iogurte grego magro · Chocapic proteína · Morangos
Como Taça de Iogurte com Cereais e Morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +133 kcal, mais proteina |
| Prato de Degustação com Quatro Opções | 320g | 680 | 45g | +403 kcal, mais proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | +113 kcal, menos proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Proteína em Pó | 300g | 420 | 14g | +143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Iogurte com Cereais e Morangos e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Taça de Iogurte com Cereais e Morangos e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Iogurte com Cereais e Morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 277 calorias e 24g de proteina, Taça de Iogurte com Cereais e Morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de Iogurte com Cereais e Morangos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Iogurte com Cereais e Morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 47%, proteina 34%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Chocapic proteína, Bolachas de Whey, Iogurte grego magro
Quanto tempo leva para queimar Taça de Iogurte com Cereais e Morangos?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Iogurte com Cereais e Morangos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
