Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã calorias e nutricao
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Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 125 g | 79 | 4.1 | 6 | 4.5 |
| Morangos frescos | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
| Creme de avelã e chocolate | 20 g | 108 | 6.2 | 11.5 | 1.3 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Morangos frescos · Granola · Creme de avelã e chocolate · Sementes de abóbora
Como Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +22 kcal, mais proteina |
| Degustação de Comida Japonesa | 290g | 517 | 39g | +129 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com bacon e torrada de fermentação natural | 262g | 664 | 34g | +276 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com pão de fermentação natural e iogurte com achocolatado | 325g | 527 | 25g | +139 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã e bom para emagrecer?
Com 388 calorias por porcao, Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 45%, proteina 11%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Creme de avelã e chocolate, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Iogurte com Morangos, Granola e Creme de Avelã?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
