Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim calorias e nutricao
Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte Skyr proteico | 15 g | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Whey de baunilha | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Maçã | 45 g | 23 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Aveia | 50 g | 190 | 3.5 | 34 | 6.5 |
| Banana | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Manteiga de amendoim | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte Skyr proteico · Whey de baunilha · Maçã · Aveia · Banana · Manteiga de amendoim
Como Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | -143 kcal, menos proteina |
| Taça de Arroz com Salmão e Vegetais | 405g | 475 | 31g | -58 kcal, menos proteina |
| Taça de Salmão e Edamame com Arroz | 330g | 491 | 31g | -42 kcal, menos proteina |
| Tacacá com Camarão | 305g | 151 | 13g | -382 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim e uma refeicao nutritiva. Com 222 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 36g de proteina, Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 50%, proteina 23%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia, Whey de baunilha, Manteiga de amendoim
Quanto tempo leva para queimar Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de iogurte com aveia, fruta e manteiga de amendoim?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
