Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 2.5 | 10.5 | 7.5 |
| Mistura de sementes (linhaça, chia, sésamo) | 20 g | 100 | 7.5 | 4.5 | 3.5 |
| Xarope de maracujá | 30 ml | 90 | 0 | 22.5 | 0 |
| Pó de guaraná | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Mistura de sementes (linhaça, chia, sésamo) · Xarope de maracujá · Pó de guaraná
Como Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +112 kcal, mais proteina |
| Degustação de Comida Japonesa | 290g | 517 | 39g | +219 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com bacon e torrada de fermentação natural | 262g | 664 | 34g | +366 kcal, mais proteina |
| Ovos mexidos com pão de fermentação natural e iogurte com achocolatado | 325g | 527 | 25g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná e bom para emagrecer?
Com 298 calorias por porcao, Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 56%, proteina 14%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mistura de sementes (linhaça, chia, sésamo), Iogurte natural, Xarope de maracujá
Quanto tempo leva para queimar Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de iogurte com sementes, xarope e guaraná?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
