Taco crocante calorias e nutricao
Taco crocante contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 25g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taco crocante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de taco crocante | 40 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Carne moída temperada | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Alface picada | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Queijo cheddar ralado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de taco crocante · Carne moída temperada · Alface picada · Tomate picado · Queijo cheddar ralado
Como Taco crocante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Taco de frango desfiado com suco de maracujá | 342g | 401 | 28g | -36 kcal, mais proteina |
| Taco de Salmão com Manga | 165g | 279 | 19g | -158 kcal, menos proteina |
| Tacos com salada e suco de goiaba | 410g | 502 | 25g | +65 kcal, mais proteina |
| Tacos de carne com guacamole e pico de gallo | 300g | 551 | 35g | +114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taco crocante e saudavel?
Com moderacao. Taco crocante e calorico com 282 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Taco crocante e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 19g de proteina, Taco crocante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taco crocante?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taco crocante?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 282 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de taco crocante, Carne moída temperada, Queijo cheddar ralado
Quanto tempo leva para queimar Taco crocante?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taco crocante?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
