Taco de Salmão com Manga calorias e nutricao
Taco de Salmão com Manga contem 279 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 31g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taco de Salmão com Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de milho | 50 g | 130 | 3 | 24 | 3 |
| Salmão fumado | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Manga | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Coentros | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de milho · Salmão fumado · Manga · Cebola roxa · Coentros
Como Taco de Salmão com Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Taco crocante | 155g | 437 | 19g | +158 kcal, mesma proteina |
| Taco de frango desfiado com suco de maracujá | 342g | 401 | 28g | +122 kcal, mais proteina |
| Tacos com salada e suco de goiaba | 410g | 502 | 25g | +223 kcal, mais proteina |
| Tacos de carne com guacamole e pico de gallo | 300g | 551 | 35g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Taco de Salmão com Manga e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Taco de Salmão com Manga e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taco de Salmão com Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 279 calorias e 19g de proteina, Taco de Salmão com Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taco de Salmão com Manga?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taco de Salmão com Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 44%, proteina 27%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de milho, Salmão fumado, Manga
Quanto tempo leva para queimar Taco de Salmão com Manga?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taco de Salmão com Manga?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
