Talharim com molho e salada calorias e nutricao
Talharim com molho e salada contem 396 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 60g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Talharim com molho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Talharim cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Molho à bolonhesa (carne moída) | 80 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Talharim cozido · Molho à bolonhesa (carne moída) · Alface · Beterraba cozida
Como Talharim com molho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Talharim com atum e salada de alface com sementes | 295g | 437 | 32g | +41 kcal, mais proteina |
| Talharim com Frango, Batata e Maionese | 430g | 822 | 36g | +426 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Talharim com molho e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Talharim com molho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Talharim com molho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 396 calorias e 18g de proteina, Talharim com molho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Talharim com molho e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Talharim com molho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 61%, proteina 16%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Talharim cozido, Molho à bolonhesa (carne moída), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Talharim com molho e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Talharim com molho e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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