Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim calorias e nutricao
Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 54g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte grego natural | 150 g | 145 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Banana | 60 g | 53 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Kiwi | 50 g | 31 | 0.3 | 7.5 | 0.6 |
| Granola de aveia | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Manteiga de amendoim | 20 g | 118 | 10 | 3 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte grego natural · Banana · Kiwi · Granola de aveia · Manteiga de amendoim
Como Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -125 kcal, mais proteina |
| Prato de Degustação com Quatro Opções | 320g | 680 | 45g | +145 kcal, mais proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | -145 kcal, menos proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Proteína em Pó | 300g | 420 | 14g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 25g de proteina, Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola de aveia, Iogurte grego natural, Manteiga de amendoim
Quanto tempo leva para queimar Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Iogurte com Fruta, Granola e Manteiga de Amendoim?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
