Taça de Iogurte com Granola e Morangos calorias e nutricao
Taça de Iogurte com Granola e Morangos contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 54g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Taça de Iogurte com Granola e Morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte grego natural | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Granola de aveia e mel | 50 g | 235 | 10 | 30 | 6.25 |
| Morangos frescos | 80 g | 25.6 | 0.24 | 6.16 | 0.56 |
| Mel | 15 ml | 45.6 | 0 | 11.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte grego natural · Granola de aveia e mel · Morangos frescos · Mel
Como Taça de Iogurte com Granola e Morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -42 kcal, mais proteina |
| Prato de Degustação com Quatro Opções | 320g | 680 | 45g | +228 kcal, mais proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Leite em Pó | 250g | 390 | 9g | -62 kcal, menos proteina |
| Taça de Açaí com Granola e Proteína em Pó | 300g | 420 | 14g | -32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Taça de Iogurte com Granola e Morangos e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Taça de Iogurte com Granola e Morangos e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Taça de Iogurte com Granola e Morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 20g de proteina, Taça de Iogurte com Granola e Morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Taça de Iogurte com Granola e Morangos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Taça de Iogurte com Granola e Morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola de aveia e mel, Iogurte grego natural, Mel
Quanto tempo leva para queimar Taça de Iogurte com Granola e Morangos?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Taça de Iogurte com Granola e Morangos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
