Temaki Frito (Hot Roll Temaki) calorias e nutricao
Temaki Frito (Hot Roll Temaki) contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 48g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki Frito (Hot Roll Temaki)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Arroz japonês (shari) | 80 g | 104 | 0 | 24 | 2 |
| Farinha Panko (empanamento) | 30 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Cream Cheese | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Arroz japonês (shari) · Farinha Panko (empanamento) · Cream Cheese · Cebolinha · Óleo vegetal (absorvido na fritura) · Alga Nori
Como Temaki Frito (Hot Roll Temaki) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +858 kcal, mais proteina |
| Temaki de Atum | 143g | 191 | 23g | -357 kcal, mais proteina |
| Temaki de Kani com Cream Cheese | 193g | 290 | 12g | -258 kcal, menos proteina |
| Temaki de Salmão | 168g | 310 | 19g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki Frito (Hot Roll Temaki) e saudavel?
Com moderacao. Temaki Frito (Hot Roll Temaki) e calorico com 257 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Temaki Frito (Hot Roll Temaki) e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 21g de proteina, Temaki Frito (Hot Roll Temaki) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki Frito (Hot Roll Temaki)?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki Frito (Hot Roll Temaki)?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 35%, proteina 16%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Óleo vegetal (absorvido na fritura), Salmão, Farinha Panko (empanamento)
Quanto tempo leva para queimar Temaki Frito (Hot Roll Temaki)?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki Frito (Hot Roll Temaki)?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
