Temaki Hot Salmão calorias e nutricao
Temaki Hot Salmão contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 38g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki Hot Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz japonês temperado | 80 g | 112 | 0.2 | 25 | 2.5 |
| Salmão cozido | 50 g | 104 | 6.5 | 0 | 11.3 |
| Cream cheese | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Farinha Panko (empanamento) | 15 g | 54 | 0.5 | 11 | 1.4 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz japonês temperado · Salmão cozido · Cream cheese · Farinha Panko (empanamento) · Óleo vegetal (absorvido na fritura) · Alga Nori
Como Temaki Hot Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +978 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +714 kcal, mais proteina |
| Hot Roll de Salmão e Temaki Frito | 277g | 698 | 35g | +270 kcal, mais proteina |
| Temaki aberto de salmão e kani | 117g | 246 | 15g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki Hot Salmão e saudavel?
Com moderacao. Temaki Hot Salmão e calorico com 242 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Temaki Hot Salmão e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 17g de proteina, Temaki Hot Salmão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki Hot Salmão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki Hot Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 35%, proteina 16%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz japonês temperado, Salmão cozido, Óleo vegetal (absorvido na fritura)
Quanto tempo leva para queimar Temaki Hot Salmão?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki Hot Salmão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
