Temaki de Kani com Cream Cheese calorias e nutricao
Temaki de Kani com Cream Cheese contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 40g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Kani com Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1.3 |
| Arroz para sushi | 100 g | 130 | 0.3 | 28.5 | 2.7 |
| Kani (salsicha de caranguejo) | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Cream cheese | 30 g | 90 | 8.5 | 1.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alga Nori · Arroz para sushi · Kani (salsicha de caranguejo) · Cream cheese
Como Temaki de Kani com Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +1116 kcal, mais proteina |
| Temaki de Salmão | 168g | 310 | 19g | +20 kcal, mais proteina |
| Temaki de Salmão com Cream Cheese | 351g | 670 | 41g | +380 kcal, mais proteina |
| Temaki de Salmão com Cream Cheese e Cebolinha | 198g | 366 | 20g | +76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Kani com Cream Cheese e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Temaki de Kani com Cream Cheese e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Temaki de Kani com Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Temaki de Kani com Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Temaki de Kani com Cream Cheese?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Kani com Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 54%, proteina 17%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Cream cheese, Kani (salsicha de caranguejo)
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Kani com Cream Cheese?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Kani com Cream Cheese?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
