Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão empanado e frito | 80 g | 248 | 16 | 10 | 16 |
| Arroz para sushi (shari) | 100 g | 130 | 0 | 28 | 2.5 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Cream cheese | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Cebolinha e gergelim | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão empanado e frito · Arroz para sushi (shari) · Alga Nori · Cream cheese · Cebolinha e gergelim
Como Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +951 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki de Salmão | 405g | 647 | 37g | +192 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temakis | 540g | 1048 | 46g | +593 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) e uma refeicao nutritiva. Com 219 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 21g de proteina, Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki)?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki)?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão empanado e frito, Arroz para sushi (shari), Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki)?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão Empanado (Hot Temaki)?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
