Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 25g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru | 80 g | 166 | 10 | 0 | 16 |
| Arroz para sushi | 60 g | 90 | 0.2 | 20 | 1.5 |
| Cream cheese | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Amêndoas laminadas | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru · Arroz para sushi · Cream cheese · Amêndoas laminadas · Alga Nori
Como Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +951 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki de Salmão | 405g | 647 | 37g | +192 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temakis | 540g | 1048 | 46g | +593 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas e calorico com 242 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 24g de proteina, Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Cream cheese, Arroz para sushi
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão com Cream Cheese e Amêndoas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
