Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 36g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 80 g | 112 | 0.2 | 25 | 2.5 |
| Salmão cozido | 60 g | 125 | 7.5 | 0 | 14.4 |
| Cream cheese | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Camarão ou peixe empanado (frito) | 40 g | 120 | 7 | 8 | 6.2 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1.3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cozido · Cream cheese · Camarão ou peixe empanado (frito) · Alga Nori
Como Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +937 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki de Salmão | 405g | 647 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temakis | 540g | 1048 | 46g | +579 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +673 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados e saudavel?
Com moderacao. Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados e calorico com 220 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 26g de proteina, Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cozido, Camarão ou peixe empanado (frito), Arroz para sushi
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese e Empanados?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
