Temaki de Salmão com Cebolinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Temaki de Salmão com Cebolinha contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 29g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão com Cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cru | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 18.2 |
| Arroz para sushi | 60 g | 95 | 0.2 | 21 | 2.3 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1.1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho Tare | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cru · Arroz para sushi · Alga Nori · Cebolinha · Molho Tare
Como Temaki de Salmão com Cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +1108 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki de Salmão | 405g | 647 | 37g | +349 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Temakis | 540g | 1048 | 46g | +750 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +844 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão com Cebolinha e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Temaki de Salmão com Cebolinha e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Temaki de Salmão com Cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 298 calorias e 22g de proteina, Temaki de Salmão com Cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão com Cebolinha?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão com Cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Arroz para sushi, Molho Tare
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão com Cebolinha?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão com Cebolinha?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
