Temaki de Salmão com Cream Cheese calorias e nutricao
Temaki de Salmão com Cream Cheese contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 52g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão com Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Salmão | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Cream Cheese | 60 g | 200 | 19 | 3 | 4 |
| Alga Nori | 6 g | 20 | 0.2 | 3 | 2 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão · Cream Cheese · Alga Nori · Molho Shoyu
Como Temaki de Salmão com Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +736 kcal, mais proteina |
| Temaki de Salmão | 168g | 310 | 19g | -360 kcal, menos proteina |
| Temaki de Salmão com Cream Cheese e Cebolinha | 198g | 366 | 20g | -304 kcal, menos proteina |
| Temaki de Salmão Grelhado com Cream Cheese | 246g | 475 | 28g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão com Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Temaki de Salmão com Cream Cheese e calorico com 191 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Temaki de Salmão com Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Temaki de Salmão com Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão com Cream Cheese?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão com Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 31%, proteina 26%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Arroz para sushi, Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão com Cream Cheese?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão com Cream Cheese?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
