Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão calorias e nutricao
Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 80 g | 112 | 0.2 | 25 | 2.5 |
| Salmão cru | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13.2 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1.3 | 1 |
| Cream cheese | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Massa de rolinho primavera (arroz) | 15 g | 50 | 0.1 | 11.5 | 0.8 |
| Camarão cozido | 30 g | 30 | 0.3 | 0 | 6.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Alga Nori · Cream cheese · Cebolinha · Massa de rolinho primavera (arroz) · Camarão cozido
Como Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +1008 kcal, mais proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | +744 kcal, mais proteina |
| Hot Roll de Salmão e Temaki Frito | 277g | 698 | 35g | +300 kcal, mais proteina |
| Temaki aberto de salmão e kani | 117g | 246 | 15g | -152 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 25g de proteina, Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cru, Arroz para sushi, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Temaki de Salmão e Harumaki de Camarão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
