Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 36g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Espargos verdes | 50 g | 12 | 0.1 | 1.9 | 1.1 |
| Ovo estrelado | 50 g | 107.5 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Espargos verdes · Ovo estrelado · Azeite (para cozinhar)
Como Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com legumes e tiras de carne bovina | 280g | 464 | 36g | -149 kcal, menos proteina |
| Arroz de cenoura e espargos com tiras de frango e ovo estrelado | 410g | 597 | 50g | -16 kcal, menos proteina |
| Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres | 360g | 742 | 46g | +129 kcal, menos proteina |
| Frango frito com tiras de carne e vinagrete | 300g | 718 | 57g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e saudavel?
Com moderacao. Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e calorico com 161 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 24%, proteina 37%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tiras de frango grelhado com arroz de espargos e ovo estrelado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
