Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 64g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Tiras de carne de porco | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Espinafres frescos | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Queijo ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Azeite e molho | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Tiras de carne de porco · Espinafres frescos · Queijo ralado · Azeite e molho
Como Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados | 450g | 626 | 29g | -116 kcal, menos proteina |
| Bife de frango com esparguete e molho de natas | 410g | 729 | 56g | -13 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com esparguete e legumes salteados | 470g | 731 | 48g | -11 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres e saudavel?
Com moderacao. Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres e calorico com 206 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Tiras de carne de porco, Azeite e molho
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Tiras de Porco e Espinafres?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
