Torrada Francesa Salgada com Queijo calorias e nutricao
Torrada Francesa Salgada com Queijo contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 32g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada Francesa Salgada com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 160 | 2.5 | 29 | 6 |
| Ovo | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Leite integral | 30 ml | 18 | 1 | 1.5 | 1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.5 | 1 | 8 |
| Creme de leite | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Ovo · Leite integral · Queijo mussarela · Creme de leite
Como Torrada Francesa Salgada com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -50 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +209 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +178 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +252 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada Francesa Salgada com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Torrada Francesa Salgada com Queijo e calorico com 207 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada Francesa Salgada com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 22g de proteina, Torrada Francesa Salgada com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada Francesa Salgada com Queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada Francesa Salgada com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 32%, proteina 21%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo mussarela, Ovo
Quanto tempo leva para queimar Torrada Francesa Salgada com Queijo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada Francesa Salgada com Queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
