Torrada com Queijo e Requeijão calorias e nutricao
Torrada com Queijo e Requeijão contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 14g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com Queijo e Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 20 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Requeijão cremoso · Queijo prato
Como Torrada com Queijo e Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +202 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +173 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com Queijo e Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Torrada com Queijo e Requeijão e calorico com 325 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com Queijo e Requeijão e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Torrada com Queijo e Requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com Queijo e Requeijão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com Queijo e Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 325 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Torrada integral, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Torrada com Queijo e Requeijão?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com Queijo e Requeijão?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
