Torrada com Queijo e Salame calorias e nutricao
Torrada com Queijo e Salame contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 25g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com Queijo e Salame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 4.5 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salame | 30 g | 115 | 10 | 0.5 | 6 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo Muçarela · Salame · Orégano
Como Torrada com Queijo e Salame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +620 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -219 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +99 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com Queijo e Salame e saudavel?
Com moderacao. Torrada com Queijo e Salame e calorico com 300 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com Queijo e Salame e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 20g de proteina, Torrada com Queijo e Salame mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com Queijo e Salame?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com Queijo e Salame?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo Muçarela, Salame
Quanto tempo leva para queimar Torrada com Queijo e Salame?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com Queijo e Salame?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
