Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos calorias e nutricao
Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos contem 614 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 44g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural (Sourdough) | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Salmão defumado | 60 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
| Mix de sementes (Everything Bagel Seasoning) | 10 g | 55 | 4.5 | 2 | 1.5 |
| Manteiga (para os ovos) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Folhas de azedinha (decorativo) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural (Sourdough) · Ovos mexidos · Salmão defumado · Mix de sementes (Everything Bagel Seasoning) · Manteiga (para os ovos) · Folhas de azedinha (decorativo)
Como Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +369 kcal, menos proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -214 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -470 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos e calorico com 232 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos e bom para emagrecer?
Com 614 calorias por porcao, Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de fermentação natural (Sourdough), Ovos mexidos, Salmão defumado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com Salmão Defumado e Ovos Mexidos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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