Torrada com abacate, ovo estrelado e banana calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com abacate, ovo estrelado e banana contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 53g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate, ovo estrelado e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo | 60 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Ovo estrelado | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Banana | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Azeite (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo · Ovo estrelado · Abacate · Banana · Azeite (para fritar)
Como Torrada com abacate, ovo estrelado e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +245 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +390 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -193 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -449 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate, ovo estrelado e banana e saudavel?
Com moderacao. Torrada com abacate, ovo estrelado e banana e calorico com 198 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com abacate, ovo estrelado e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 20g de proteina, Torrada com abacate, ovo estrelado e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate, ovo estrelado e banana?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate, ovo estrelado e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 36%, proteina 13%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo estrelado, Pão de trigo, Azeite (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate, ovo estrelado e banana?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate, ovo estrelado e banana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
