Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja calorias e nutricao
Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 59g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco (tipo italiano ou artesanal) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Abacate amassado | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
| Manteiga ou óleo (preparo) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco (tipo italiano ou artesanal) · Ovos mexidos · Abacate amassado · Suco de laranja natural · Manteiga ou óleo (preparo)
Como Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +295 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +440 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -143 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -399 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 21g de proteina, Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 43%, proteina 15%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão branco (tipo italiano ou artesanal), Suco de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate, ovos mexidos e suco de laranja?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
