Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi calorias e nutricao
Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 55g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de cereais | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queijo cottage | 40 g | 39 | 1.7 | 1.4 | 4.5 |
| Molho de chili doce | 15 ml | 28 | 0 | 7 | 0 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Café com leite | 150 ml | 45 | 1.8 | 4.2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de cereais · Abacate · Queijo cottage · Molho de chili doce · Kiwi · Café com leite
Como Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +592 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +9 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -247 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | +64 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 16g de proteina, Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 56%, proteina 14%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de cereais, Abacate, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate, queijo cottage e kiwi?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
