Torrada com abacate, melão e café calorias e nutricao
Torrada com abacate, melão e café contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 43g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate, melão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Abacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Cebola caramelizada | 15 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1 | 2 | 1 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Abacate · Cebola caramelizada · Melão · Sementes de chia · Café preto
Como Torrada com abacate, melão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +29 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +288 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +257 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +331 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate, melão e café e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Torrada com abacate, melão e café e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com abacate, melão e café e bom para emagrecer?
Com 324 calorias por porcao, Torrada com abacate, melão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate, melão e café?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate, melão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 53%, proteina 8%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Abacate, Melão
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate, melão e café?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate, melão e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
