Torrada com abacate e ovo calorias e nutricao
Torrada com abacate e ovo contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 28g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 30 g | 110 | 1 | 22 | 3 |
| Abacate amassado | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Ovo cozido mole | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Abacate amassado · Ovo cozido mole · Gergelim
Como Torrada com abacate e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +135 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +106 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +26 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate e ovo e saudavel?
Com moderacao. Torrada com abacate e ovo e calorico com 202 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com abacate e ovo e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Torrada com abacate e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate e ovo?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Abacate amassado, Torrada, Ovo cozido mole
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate e ovo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate e ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
