Torrada com abacate e ovo pochê calorias e nutricao
Torrada com abacate e ovo pochê contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 34g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate e ovo pochê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral multigrãos | 60 g | 162 | 4 | 24 | 7.5 |
| Abacate amassado | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1 |
| Ovo pochê | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.8 |
| Castanha-de-caju picada | 15 g | 86 | 6.6 | 4.5 | 2.3 |
| Brotos de rabanete | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral multigrãos · Abacate amassado · Ovo pochê · Castanha-de-caju picada · Brotos de rabanete
Como Torrada com abacate e ovo pochê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +533 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -50 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -306 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | +5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate e ovo pochê e saudavel?
Com moderacao. Torrada com abacate e ovo pochê e calorico com 214 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com abacate e ovo pochê e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 18g de proteina, Torrada com abacate e ovo pochê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate e ovo pochê?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate e ovo pochê?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral multigrãos, Abacate amassado, Castanha-de-caju picada
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate e ovo pochê?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate e ovo pochê?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
