Torrada com abacate e ovos mexidos calorias e nutricao
Torrada com abacate e ovos mexidos contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 31g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 6 |
| Abacate amassado | 80 g | 136 | 12 | 7 | 2 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gergelim preto | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Abacate amassado · Ovos mexidos · Gergelim preto
Como Torrada com abacate e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +29 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +0 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -80 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com abacate e ovos mexidos e calorico com 186 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com abacate e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 22g de proteina, Torrada com abacate e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate e ovos mexidos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 29%, proteina 17%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate amassado, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate e ovos mexidos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate e ovos mexidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
